为帮助考研学子缓解考试压力，树立备考信心，12月14日晚，欧洲杯下单平台举办了2023年考研心理调适及学习规划讲座。讲座邀请欧洲杯下单平台学生心理健康教育与咨询中心指导老师徐浩岚主讲，同时也邀请了欧洲杯下单平台两位已考上研究生的毕业学子为大家作学习规划分享。

讲座借助“腾讯会议”APP以线上的形式展开，徐浩岚以“情绪力、抗压力、自控力——予你三助力，考研不迷茫”为主题，向同学们讲解了焦虑情绪的产生与作用，告诉同学们所有情绪都是有意义的，不用排斥自己的负面情绪，要学会接纳与承受，掌握管理情绪的方法，即“停——觉察与命名”“想——理解与接纳”“行——表达与改变”，同时徐浩岚也祝同学们心想事成，考研成功。随后，欧洲杯下单平台已考上四川大学研究生的2018级学生高琨、考上欧洲杯下单平台研究生的2019级学生刘洋杰也为同学们做了学习规划分享，建议同学们科学备考，做足准备，信心最重要。

本次讲座让备考学子们放松心情、树立信心，同时也能收获有益的学习规划经验。他们纷纷表示在最后冲刺时间里，一定努力调适心态，树立信心，发挥最佳水平，一战成硕！